Vous avez déjà essayé de nombreuses méthodes pour chasser vos émotions négatives, votre stress ? Certaines fonctionnent mais ne sont pas durables dans le temps. Avez-vous déjà entendu parler de l’EFT ou en anglais » Emotional Freedom Techniques » ? On vous éclaire sur ce concept.
Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT est une technique psycho-corporelle. Elle permet de déprogrammer des réactions émotionnelles négatives liées à des événements passés, présents ou futurs. Ces principes sont une variante de l’acupuncture. Elle se ne se pratique pas avec des aiguilles mais avec le bout de nos doigts en tapotant sur les méridiens énergétiques chinois. Associée à des pratiques de méditation, de relaxation ou de yoga 5 tibétains, l’EFT vous permettra d’évacuer le stress de votre esprit et de booster votre énergie spirituelle afin de repartir du bon pied.
Pour quelles raisons devriez-vous pratiquer l’EFT ? Voici huit problèmes physiques et émotionnels qui vous concernent peut-être.
1. Vous êtes surmené(e) dans votre vie familiale
Vous êtes stressé(e) dans votre environnement familial, vous n’êtes plus en mesure de tout gérer à la maison et vous vous sentez envahi(e) par toutes vos responsabilités du quotidien.
2. Vous êtes sous pression au travail
Vous avez la confiance de votre boss, seulement voilà vous avez aussi toutes les responsabilités qui vont avec et vous avez peur de ne pas supporter la pression constante.
3. Vous avez des phobies, des peurs inexpliquées
Vous en avez assez de vous mettre dans tous vos états et d’angoisser face à vos phobies. Vous ne savez pas d’où elles viennent mais vous aimeriez vraiment vous en débarrasser pour gagner en sérénité.
4. Vous manquez de confiance en vous
Rien que le fait de vous imaginer prendre la parole en public vous angoisse. Vous voulez vous faire confiance et vous libérer d’un manque d’estime de soi pour mieux avancer dans vos projets personnels et professionnels.
5. Vous êtes angoissé(e) en permanence
Des chocs passés vous ont marqué et quand vous y repensez, l’angoisse vous submerge. C’est plus fort que vous mais vous aimeriez y remédier rapidement pour vous sentir plus apaisé.
6. Vous n’arrivez pas à arrêter de fumer
Vous avez tenté tellement de choses pour arrêter mais rien n’a fonctionné. Vous aimeriez vraiment vous passer du tabac dans votre quotidien pour préserver votre santé.
7. Vous avez du mal à maitriser votre poids
Vous avez envie d’une alimentation plus saine, de savoir dire non aux sucreries mais vous ne savez pas comment faire pour changer vos habitudes alimentaires et retrouver votre énergie.
8. Vous faites souvent des insomnies
Vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil et cela vous angoisse car vos performances au quotidien sont impactées.
Si vous vous sentez concerné(e), sachez que l’EFT pourra vous aider à vous libérer de ces émotions négatives. De plus, vous obtiendrez des résultats rapides et durables car c’est une méthode facile à apprendre et à la portée de tous.
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